莲藕菠萝汁的做法及功效 用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮

用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克） ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法之后再以冷开水泡洗，及功建议喝3天，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀
，菠萝

菠萝1个（约200克）。及功 【做法】     1
、莲藕泡盐水3分钟后，菠萝莲藕表面刷洗干净、汁的做法切块，及功否则会氧化变黑。莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，菠萝才可以连皮食用
。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，菠萝去皮，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，宜迅速饮用 ，简介： 【原料】     莲藕1段（约600克）
，菠萝1个（约200克）。停1天。菠萝去皮 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、