4、蔬菜 ：竹笋 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、李子 、生素食物荔枝 、生素食物核桃等；
3 、生素食物川七 、生素食物龙须菜、生素食物豆浆 、生素食物罗勒 、生素食物简介 ： 含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。
1 、龙眼、韭菜、豆类
：豆腐
、释迦 、木瓜、腐竹 、草莓、油菜花、核仁：杏仁 、水果：金橘 、红苋菜、红枣
、山竹
、黑枣等。
含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。